Startpunt: ArenaGym. Deze route is ongeveer 10 km en is daarom gemaakt als fietsroute.

Workout tijdens zonsopgang (6:00 - 9:00)

ArenaGym  workout tijdens zonsopgang

Alle vroege én sportieve vogels beginnen de dag met een toffe workout, tijdens zonsopgang. Een dj verzorgt de beste deephousebeats en na afloop zijn er gezonde shakes en gembershotjes. Let op: aanmelden verplicht. 

ArenaGym, Lemelerbergweg 32

  • Reistijd: 12 minuten lopen of 4 minuten fietsen naar Hogehilweg 8

Sporten bij stangenpark BARTENDAZ (10:00 - 12:15)

Met je lichaam en een paar stangen in het park kun je ongekend fit worden. BARTENDAZ helpt je het beste uit jezelf te halen en een persoonlijk parcoursrecord neer te zetten. Stroop je mouwen op, daag jezelf uit en laat je lichaam én geest het werk doen. Let op: aanmelden verplicht. 

BARTENDAZ, Amstel III (Hogehilweg 8)

  • Reistijd: 30 minuten lopen of 8 minuten fietsen naar Florijn 43.

Avontuurlijke fietstocht door het groen (11:00 - 14:00)

Met de Tuinenfietstocht van GroenplatVorm Zuidoost kom je op je tweewieler langs alle mooie plekjes van dit stadsdeel en luister je ondertussen naar prachtige natuurverhalen. Het is wel even trappen; de route is zo’n 17 kilometer. Let op: aanmelden verplicht. 

Groenplatvorm Zuidoost, Florijn 43

  • Reistijd: 14 minuten lopen of 5 minuten fietsen naar Bijlmerplein 29

Trefbal op het Loopdak (12:00 - 14:00)

Ga het dak op van een parkeergarage op het Bijlmerplein voor het kunstwerk van Zagwe Design: een speelveld waar je trefbal kunt spelen. Wedstrijdje doen?

RARe, Bijlmerplein 29

  • Reistijd: 33 minuten lopen of 11 minuten fietsen naar Kraaiennest 68

Do it yourself skatepark Kraaiennest (15:00 - 17:00)

Een heuse skateboarddemonstratie bij Amsterdam Skatemates. Dit skatepark in de K-buurt is helemaal zelf ontworpen en gebouwd door lokale skaters en buurtbewoners. Bewonder de tricks, geniet van de muziek en laat de gezonde snacks goed smaken. Skateboard demo: 15:00 - 16:00.

Skatemates, Kraaiennest 68

  • Reistijd: 31 minuten lopen of 10 minuten fietsen naar Elizabeth Cady Stantonplein 1004

Rollerdisco - en rollerskate-dance-workshop (17:00 - 21:00)

Haal het kind in jezelf naar boven en kom rolschaatsen. Leer hoe je soepel kunt dansen op rollerskates, of als je dat al kan: leef je uit met al je moves bij de rollerdisco. Neem je eigen skates mee of huur ze ter plekke: voor volwassenen €5,- en voor kids €2,50. Let op: aanmelden verplicht.

Motion Dance Studio, Elizabeth Cady Stantonplein 1004

  • Reistijd: 5 minuten lopen of 2 minuten fietsen naar Bijlmerplein 97

Tijd voor spelletjes: Ye Bo Game! (17:30 - 19:30)

‘Ye Bo Game’ is een kreet die de heren van Nipheaux/Viral Champion vaak gebruiken tijdens hun spelletjesavonden. Het is Ghanees dialect (Twi) voor ‘Wij spelen het spel’ en wordt gezegd als je het naar je zin hebt, jezelf wilt oppeppen of al aan het winnen bent. Of je tijdens deze game-avond nu gaat voor 30 Seconds, Pictionary, FIFA 22, Monopoly of karaoke: Ye Bo Game!

CBRE Marketingsuite, Bijlmerplein 97

Bekijk het 24H Zuidoost-programma voor alle activiteiten