Wel of niet afvallen of gewoon genieten van het leven

Wetenschappelijk onderzoek lijkt erop te wijzen dat de kern van het probleem is dat we afvallen te simpel benaderen: er is geen one size fits all-aanpak bestaat. Aan de ene kant horen we al jaren dat de sleutel naar gezondheid 'minder eten en meer bewegen' is. Aan de andere kant schreeuwen zelfverklaarde dieetgoeroe’s om je aandacht, met steeds weer nieuwe baanbrekende oplossingen en beloftes – ‘dit werkt écht’.

Maar door steeds maar te focussen op voeding en beweging vergeten we dat er veel meer factoren invloed hebben op ons gewicht, zoals hormonen, inflammatie, stress en slapen – én het verschilt per persoon hoe je die factoren aan kunt pakken. Vind de volledige line-up op onze website.