Alles tegelijk én goed

We moeten presteren: een cv opbouwen, ons lichaam in vorm houden, leuke dingen doen. En dat liefst allemaal tegelijk: appen op de fiets, sporten terwijl we naar een podcast luisteren. Onze hersenen kunnen veel hebben, en dat is vaak gewoon productief, maar indien overprikkeld kan een burn-out het gevolg zijn.

Je kunt zelf iets doen

Erik Scherder vertelt wat je kunt doen bij stress. Gek genoeg is dat niet: niets doen, met vakantie gaan, of op bed blijven liggen. Wat kan helpen is muziek. Aan de hand van persoonlijke verhalen laat Erik Scherder zien hoe muziek kan helpen om gezonder en minder stressvol te leven.

Programma

Muziek staat centraal in dit ontspannende college en wordt eveneens live uitgevoerd. Met onder meer Ruben Plaizier, aanstormend jong pianotalent. Verder zijn er nog meer tips om een burn-out tegen te gaan, oefeningen die je helpen te ontspannen en een lijst met de meest ontspannende muziek ever.