Hop, de deur uit!

Het is misschien wat koud buiten, maar ga voor een (lange) wandeling. Frisse lucht is het allerbeste medicijn voor de Blue Monday-blues. Doordat je in beweging bent, maak je het gelukshormoon endorfine aan. En als ook nog eens het zonnetje doorbreekt, maak je ook het gelukshormoon seronine aan. Een dubbele dosis vrolijkheid dus!

Ook meteen wat zien tijdens het wandelen? Volg dan een wandelroute door de stad van stadsgidsen.

Bak een taart voor een dakloze

Omdat deze blue monday net iets meer deprimerend is dan andere jaren, roept de gemeente Amsterdammers op om een taart te bakken voor dak- en thuislozen. Zo wordt deze dag misschien toch nog mooi voor degene die een lichtpuntje kunnen gebruiken. Koekjes, taarten of muffins, allerlei baksel zijn welkom. Je kunt je taart afleveren bij een daklozenlocatie in jouw buurt, en denk maar zo: van geven word je rijker.

Kijk voor meer informatie en voor een daklozenlocatie in jouw buurt op stcamsterdam.nl.

Geef De Blauwe Maandag aan iemand cadeau

De Blauwe Maandag is een krant om iemand cadeau te doen, speciaal voor deze donkere dagen. Hij staat vol met columns, reportages en gedichten die een positieve en hoopvolle draai aan het leven geven. Je leest onder andere stukken van Femke van der Laan, Gershwin Bonevacia en Yuri Veerman. De krant kun je dus alleen voor iemand anders bestellen, dus laat vandaag nog weten dat je aan diegene denkt!

Bestel de krant via deblauwemaandag.nl.

Wees lief voor een ander

Je bent waarschijnlijk niet de enige die vandaag het wat moeilijker heeft. Denk daarom ook eens aan je familie, vrienden of collega’s en geef ze wat extra digitale liefde. Een compliment is iets kleins, maar kan voor een ander al een groot gebaar zijn. Daarbij is de kans groot dat je een compliment terugkrijgt!

Wees lief voor jezelf

Zo, de dag zit er bijna op. Na een stevige wandeling, een berg complimenten aan je collega’s te hebben gegeven en een taart te hebben gebakken, is het nu tijd voor jezelf. Bedenk waar je zelf het meest gelukkig van wordt, maar houd het wel realistisch. Om nu al over een vakantie na te denken, werkt alleen maar averechts. Ga daarom bijvoorbeeld gezellig met vrienden een online pubquiz doen, kijk eindelijk eens die serie die al maanden op je lijstje staat (als je niet alles al hebt gebingewatched) of kook je lievelingsgerecht. En ja, als je liever alleen maar chocola en koekjes wil eten, dan mag dat vandaag.

Het állerbeste is om deze dag net zo te behandelen als alle andere dagen, want met een positieve instellingen kom je het verst. En natuurlijk, het zijn lastige tijden. We missen allemaal ons favoriete restaurant en theater, maar laten we proberen vooruit te kijken. Vergeet niet dat we dit met z’n allen doen, dus blijf de lokale horeca en de culturele sector steunen en houd je aan de maatregelen.