Suppen (Stand Up Paddle Boarden)

Wil je Amsterdam een keer vanuit een heel ander perspectief zien? Beweeg je eens over de grachten op een stand up paddle board: de ideale combinatie tussen surfen en kanoën. Al staande op een drie meter lange surfplank, verplaats je jezelf met een peddel door het water. De innovatieve sport is niet alleen heel rustgevend, maar ook nog een goed voor je balans en armspieren. Bij SUP Center Amsterdam kun je een board, peddel en wetsuit huren, en eventueel een lesje volgen. Kom je wat balanstechnieken tekort? Begin rustig op je knieën, en probeer vanuit die positie op te staan.

Janus van den Eijnden - Capture Amsterdam

Foto: Janus van den Eijnden - Capture Amsterdam

Slacklinen

Je hebt er vast wel eens met verbazing naar gekeken: acrobaten die erin slagen om over een strak gespannen band van een paar centimeter breedte te paraderen. Dat heet dus slacklinen. Hoewel deze uitdagende sport een heleboel concentratie, coördinatie en balans vergt, kun je het vrij makkelijk zelf uitvoeren. Koop een slackline met een DIN, CE of TÜV/GS keurmerk, span de band tussen twee sterke bomen in een van de Amsterdamse parken, zoek een focuspunt, en oefenen maar! Zodra je de balans hebt gevonden, is het tijd voor uitdagende trucs, zoals het maken van een halve draai, op je knie balanceren of misschien lukt die sprong je zelfs.

Freerunning

Klauterde jij als kind in iedere boom en lantaarnpaal die je tegenkwam? Dan is freerunning – een sport die in Parijse buitenwijken is bedacht door spelende jongeren – iets voor jou. Het doel van de sport is om zo creatief mogelijk van punt A naar punt B komen, terwijl je obstakels trotseert. Denk daarbij aan het klimmen over daken, springen van trappen en hangen aan muurtjes. Sierlijke salto’s en andere trucs geven de sport een showelement. Je kunt trainen onder de Utrechtsebrug, of ga naar de Sloterplas waar de oude I amsterdam-letters zijn omgetoverd tot het grootste freerun-parcours van Nederland.

 I amsterdam

Outdoor Fitness

De Bretten, Diemerpark, Rembrandpark, Erasmuspark: in bijna ieder Amsterdams park zijn er fitnesstoestellen te vinden. Het is de perfecte manier om een mooie hardlooproute af te wisselen met krachttraining, zonder apart bezoekje aan de sportschool. Op de Van Heenvlietlaan in Buitenveldert is een prachtig fitnesspleintje aangelegd, waar je je kunt uitleven op de verschillen apparaten. De vloer is zelfs van gerecyclede Nike-schoenen gemaakt. Kun je wel wat advies gebruiken? Volg dan in sportpark Voorland/Middenmeer het trim- en fitnessparcours, scan de speciale QR-code op de toestellen en bekijk de oefening op je smartphone. Onwetendheid is niet langer een excuus!

Yoga in het park

Hoewel de meeste yogadocenten hun uiterste best doen om in hun studio een rustgevende sfeer te creëren, is en blijft de meditatiesport het allerfijnst in de natuur. Want wat is er nou beter dan yoga in het park, tussen tjilpende vogels en met de geur van gras? Je kunt ervoor kiezen om op eigen houtje te gaan, of mee te doen met een groepsles. Zo organiseert Yoga Square intieme klasjes voor maximaal drie personen in het Westerpark en ga je met Parc Studio het Sarphatipark in voor een lesje Ying Yang-yoga.

 Westerpark Amsterdam - Foto: Merijn Roubroeks

Ultimate Frisbee

Het is de meest gespeelde frisbeesport en een van de snelst groeiende en meest intensieve teamsporten die er is: ultimate frisbee. De sport wordt al jaren fanatiek uitgeoefend in o.a. Oceanië en Noord-Amerika, en kent ook steeds meer populariteit in Nederland. Het doel van het spel is vrij simpel: vang de frisbee in de eindzone van de tegenstander en jouw team verdient een punt. In Amsterdam is de sport steeds meer geliefd, met Crunch in Oost als voornaamste club waar je je bij kunt aansluiten. Maar je kunt natuurlijk ook met een groep vrienden een frisbee scoren bij de speelgoedwinkel, de spelregels uit je hoofd leren en naar het dichtstbijzijnde park fietsen voor een ongedwongen potje.

Jeu de boules

De Fransen noemen het pétanque, in Nederland staat het bekend als jeu de boules – het spel waarbij je metalen ballen zo dicht mogelijk bij een klein houten balletje moet werpen. Amsterdam kent meerdere mooie plekjes waar je terecht kunt voor dit simpele doch competitieve en uitdagende spel: JBC de Meteoor in Noord, Petanqueclub Museumplein, Les Bohémiens de Pétanque in Osdorp en de afgelopen zomer geopende jeu de boulebaan aan de Zuidas. Pas op: dit verslavende vakantiespel vergt een heleboel precisie en inzicht.

I amsterdam

Fietsen

Een bezigheid die voor de meeste Nederlanders eerder aanvoelt als tweede natuur dan sporten: fietsen. Er zijn een heleboel mooie fietsroutes rondom Amsterdam, die een rit meer dan waard zijn. Neem De Rondehoep ten oosten van de Amstel: een 17 km lange lusvormige-tocht door de polder. Tijdens de route, die zich tussen Ouderkerk en Uithoorn bevindt, fiets je langs een prachtig weidevogelgebied, waterwegen en boerderijen. Een andere fietstocht loopt van Amsterdam-Zuid naar het Oudhollandse Ouderkerk die je langs Abcoude, Baambrugge, Loenen aan de Vecht en Breukelen brengt. Tip: las een pauze in bij de Marché van Lindenhoff in Baambrugge, waar je kunt genieten van verse boerderijproducten.

Bootcamp

Je kunt er inmiddels niet meer omheen, alle bootcamp-klasjes in de parken van Amsterdam. Van origine een spierversterkende trainingsmethode van het Amerikaanse leger, nu een populaire buitensport. Samen in een groep onder begeleiding van een trainer, bijvoorbeeld van Boostcamp Amsterdam, doe je krachtoefeningen en werk je aan je uithoudingsvermogen. Niet zo gek op groepssporten? Reis dan af naar het bootcampparcours bij het voormalige ING-hoofdkantoor aan de Jachthavenweg, waar je je armspieren kunt trainen aan de rekken en je kunt uitleven op houten blokken.

Amsterdam bootcamp rennen joggen sporten Westerpark zomer, Edwin van Eis

Skaten

In het begin is het even spannend maar zodra je je draai hebt gevonden, is skaten een heel fijne bezigheid. Daarbij heb je een zeer ruime keus: oude vertrouwde skeelers, vintage rolschaatsen, een skateboard of longboard. In Amsterdam zijn er veel mooie plekjes om te skaten, zoals het Amsterdamse bos, De Nesciobrug en het Rembrandtpark. Klaar voor meer avontuur? Bezoek een van de vele skateparken, zoals het CONS Project Amsterdam in Noord, waar skateboarden, muziek en kunst samenkomen. Meer een skeeler-fan? Rijd dan een keer mee met Friday Night Skate, een skateclub die al 17 jaar lang iedere vrijdagavond – zolang het niet regent – een wekelijks wisselende route van 22 km aflegt. Je hebt nog ruim een jaar de tijd om de skatesport onder de knie te krijgen: in 2017 opent het grootste skatepark van Nederland op het Zeeburgereiland.

De smaak te pakken? Bekijk hier ons overzicht van sport en sportlocaties in Amsterdam!